Haferkater

Porridge Blaubeere — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 4260667820168 Haferbrei Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 22 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (180 g): 207 Kalorien. Pro 100 g: 115 Kalorien, 2,3 g Eiweiß, 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 180 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	481 kJ / 115 kcal	866 kJ / 207 kcal (10%)
Fett	1,2 g	2,2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	22 g	39,6 g (15%)
davon Zucker	12 g	21,6 g (24%)
Ballaststoffe	2,1 g	3,8 g
Eiweiß	2,3 g	4,1 g (8%)
Salz	0,01 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,3 g

Kohlenhydrate22 g

Zucker12 g

Zugesetzter Zucker12,5 g

Ballaststoffe2,1 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium20,0 mg

Kalium89,3 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,9 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−39 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Agavendicksaft, Haferflocken, Hafergrütze, Heidelbeeren, Limettensaftkonzentrat, Schwarzes Johannisbeersaftkonzentrat, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Porridge Blaubeere?

100 g Porridge Blaubeere enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Porridge Blaubeere?

100 g Porridge Blaubeere enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Porridge Blaubeere?

100 g Porridge Blaubeere enthalten 22,0 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Porridge Blaubeere?

100 g Porridge Blaubeere enthalten 12,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Porridge Blaubeere?

100 g Porridge Blaubeere enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Porridge Blaubeere?

100 g Porridge Blaubeere enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Porridge Blaubeere?

Die Hauptzutaten von Porridge Blaubeere sind: Agavendicksaft, Haferflocken, Hafergrütze, Heidelbeeren, Limettensaftkonzentrat.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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