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mediterranes Gemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4260614720923 Gemüsesaucen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 66pro 100 g
Eiweiß: 1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,6 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält mediterranes Gemüse 66 Kalorien, 1,2 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	276 kJ / 66 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	7,6 g
davon Zucker	4,9 g
Ballaststoffe	1,8 g
Eiweiß	1,2 g
Salz	1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

66 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate7,6 g

Zucker4,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,8 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium520 mg

Calcium15,7 mg

Kalium231 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C25,8 mg

Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Basilikum, Karotten, Knoblauch, Liebstöckel, Meersalz, Oregano, Paprika, Petersilie, Pfeffer, Rosmarin, Rote Paprika, Sellerie, Sonnenblumenöl, Stärke, Tomatenmark, Traubensaft aus Traubensaftkonzentrat, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Zucchini, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat mediterranes Gemüse?

100 g mediterranes Gemüse enthalten 66 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält mediterranes Gemüse?

100 g mediterranes Gemüse enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält mediterranes Gemüse?

100 g mediterranes Gemüse enthalten 7,6 g Kohlenhydrate. Davon 4,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält mediterranes Gemüse?

100 g mediterranes Gemüse enthalten 4,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält mediterranes Gemüse?

100 g mediterranes Gemüse enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält mediterranes Gemüse?

100 g mediterranes Gemüse enthalten 1,837 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von mediterranes Gemüse?

Die Hauptzutaten von mediterranes Gemüse sind: Basilikum, Karotten, Knoblauch, Liebstöckel, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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