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Protein shake — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g EAN 4260402487229 Proteinpulver Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
359pro 100 g
Eiweiß
45 gpro 100 g
Kohlenhydrate
31 gpro 100 g
Fett
4,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Protein shake 359 Kalorien, 45 g Eiweiß und 4,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1502 kJ / 359 kcal
Fett 4,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate 31 g
davon Zucker 26 g
Eiweiß 45 g
Salz 1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

359 Kalorien in 100 g
Eiweiß45 g
Kohlenhydrate31 g
Zucker26 g
Zugesetzter Zucker16,8 g
Fett4,6 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erbsenprotein, Erdbeerpulver, Flachsmehl, Guarkernmehl, Hanfprotein, Maltodextrin, Natürliches Aroma, Reispro, Rohrohrzucker, Rote Betesaft, Saft, Verdickungsmittel, Zitrone

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 359 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 45,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 31,0 g Kohlenhydrate. Davon 26,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 26,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Protein shake?

100 g Protein shake enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Protein shake?

Die Hauptzutaten von Protein shake sind: Erbsenprotein, Erdbeerpulver, Flachsmehl, Guarkernmehl, Hanfprotein.

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