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Schlemmer Filet Rahmspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

380 g EAN 4250241207799 Fischzubereitungen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 90,5pro 100 g
Eiweiß: 10,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,2 gpro 100 g
Fett: 4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (190 g): 172 Kalorien. Pro 100 g: 90,5 Kalorien, 10,5 g Eiweiß, 4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält MilkEnthält Speisequarkzubereitung

Nährwerte

Portionsgröße: 190 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	379 kJ / 91 kcal	720 kJ / 172 kcal (9%)
Fett	4 g	7,6 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,6 g	4,9 g (25%)
Kohlenhydrate	3,2 g	6,0 g (2%)
davon Zucker	0,8 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	0,3 g	0,5 g
Eiweiß	10,5 g	20,0 g (40%)
Salz	0,79 g	1,50 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

90,5 Kalorien in 100 g

Eiweiß10,5 g

Kohlenhydrate3,2 g

Zucker0,8 g

Ballaststoffe0,3 g

Fett4 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Natrium316 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−2,6 g Ges. Fettsäuren−276 mg Natrium
Femeg Zanderfilet Eiweiß 19 g · 85 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−276 mg Natrium
Rewe Beste Wahl Zander Eiweiß 18 g · 80,3 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−277 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Edamer, Gewürze, Joghurt mild aus entrahmter Milch, Milchfett, Rahm, Rahmspinat, Speisequarkzubereitung, Speisesalz, Spinat, Stärke, Vollmilch, Wasser

Allergene

Enthält: Fish, Milk, Speisequarkzubereitung

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schlemmer Filet Rahmspinat?

100 g Schlemmer Filet Rahmspinat enthalten 91 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schlemmer Filet Rahmspinat?

100 g Schlemmer Filet Rahmspinat enthalten 10,526 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schlemmer Filet Rahmspinat?

100 g Schlemmer Filet Rahmspinat enthalten 3,158 g Kohlenhydrate. Davon 0,789 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schlemmer Filet Rahmspinat?

100 g Schlemmer Filet Rahmspinat enthalten 0,789 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schlemmer Filet Rahmspinat?

100 g Schlemmer Filet Rahmspinat enthalten 315,789 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schlemmer Filet Rahmspinat?

100 g Schlemmer Filet Rahmspinat enthalten 0,263 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schlemmer Filet Rahmspinat?

Die Hauptzutaten von Schlemmer Filet Rahmspinat sind: Alaska-Seelachsfilet, Edamer, Gewürze, Joghurt mild aus entrahmter Milch, Milchfett.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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