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Salatkerne Mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 42268826 Samen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 583pro 100 g
Eiweiß: 28,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11,9 gpro 100 g
Fett: 45,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 583 Kalorien. Pro 100 g: 583 Kalorien, 28,2 g Eiweiß, 45,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält SoybeansEnthält Cashewstücke

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2439 kJ / 583 kcal	2439 kJ / 583 kcal (29%)
Fett	45,3 g	45,3 g (65%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,4 g	6,4 g (32%)
Kohlenhydrate	11,9 g	11,9 g (5%)
davon Zucker	1,9 g	1,9 g (2%)
Ballaststoffe	7,5 g	7,5 g
Eiweiß	28,2 g	28,2 g (56%)
Salz	0,13 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

583 Kalorien in 100 g

Eiweiß28,2 g

Kohlenhydrate11,9 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,5 g

Fett45,3 g

Gesättigte Fettsäuren6,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium52 mg

Calcium79,6 mg

Kalium681 mg

Eisen5,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C4,4 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Kresse Keimsaat Eiweiß 32 g · 325 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−4,7 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne, Kürbis, Kürbiskern, Meersalz, Pinienkerne, Sojabohne, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne

Allergene

Enthält: Soybeans, Cashewstücke

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salatkerne Mix?

100 g Salatkerne Mix enthalten 583 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salatkerne Mix?

100 g Salatkerne Mix enthalten 28,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salatkerne Mix?

100 g Salatkerne Mix enthalten 11,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salatkerne Mix?

100 g Salatkerne Mix enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Salatkerne Mix?

100 g Salatkerne Mix enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Salatkerne Mix?

100 g Salatkerne Mix enthalten 7,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Salatkerne Mix?

Die Hauptzutaten von Salatkerne Mix sind: Cashewkerne, Kürbis, Kürbiskern, Meersalz, Pinienkerne.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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