Bulghur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 342pro 100 g
- Eiweiß
- 13,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 79,0 gpro 100 g
- Fett
- 1,3 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (38 g): 130 Kalorien. Pro 100 g: 342 Kalorien, 13,2 g Eiweiß, 1,3 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 38 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1431 kJ / 342 kcal | 544 kJ / 130 kcal (6%) |
| Fett | 1,3 g | 0,5 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g (0%) |
| Kohlenhydrate | 79,0 g | 30,0 g (12%) |
| davon Zucker | 0 g | 0 g (0%) |
| Ballaststoffe | 18,4 g | 7,0 g |
| Eiweiß | 13,2 g | 5,0 g (10%) |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Enthält: Gluten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bulghur?
100 g Bulghur enthalten 342 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Bulghur?
100 g Bulghur enthalten 13,16 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulghur?
100 g Bulghur enthalten 78,95 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Bulghur?
100 g Bulghur enthalten 0,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulghur?
100 g Bulghur enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Bulghur?
100 g Bulghur enthalten 18,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Bulghur?
Die Hauptzutaten von Bulghur sind: Weizen.
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