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Mieszanka nasion — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175 g EAN 20168414 Samen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
541pro 100 g
Eiweiß
29,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
19,4 gpro 100 g
Fett
37 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mieszanka nasion 541 Kalorien, 29,1 g Eiweiß und 37 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2264 kJ / 541 kcal
Fett 37 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,5 g
Kohlenhydrate 19,4 g
davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 7 g
Eiweiß 29,1 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

541 Kalorien in 100 g
Eiweiß29,1 g
Kohlenhydrate19,4 g
Zucker2,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe7 g
Fett37 g
Gesättigte Fettsäuren5,5 g
Cholesterin0 mg
Natrium12 mg
Calcium54,2 mg
Kalium498 mg
Eisen3,4 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C5,9 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kürbis, Kürbiskern, Pinienkerne, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mieszanka nasion?

100 g Mieszanka nasion enthalten 541 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mieszanka nasion?

100 g Mieszanka nasion enthalten 29,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mieszanka nasion?

100 g Mieszanka nasion enthalten 19,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mieszanka nasion?

100 g Mieszanka nasion enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mieszanka nasion?

100 g Mieszanka nasion enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mieszanka nasion?

100 g Mieszanka nasion enthalten 7,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mieszanka nasion?

Die Hauptzutaten von Mieszanka nasion sind: Kürbis, Kürbiskern, Pinienkerne, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne.

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