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Weisser Spargel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 20368531 Esparrago De Navarra Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 17pro 100 g
Eiweiß: 1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,8 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (325 g): 55 Kalorien. Pro 100 g: 17 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 325 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	71 kJ / 17 kcal	231 kJ / 55 kcal (3%)
Fett	0,5 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	1,8 g	5,8 g (2%)
davon Zucker	1,4 g	4,5 g (5%)
Eiweiß	1,6 g	5,2 g (10%)
Salz	0,90 g	2,93 g (49%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

17 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate1,8 g

Zucker1,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium360 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Säuerungsmittel, Speisesalz, Wasser, Weisser Spargel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weisser Spargel?

100 g Weisser Spargel enthalten 17 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weisser Spargel?

100 g Weisser Spargel enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weisser Spargel?

100 g Weisser Spargel enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weisser Spargel?

100 g Weisser Spargel enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weisser Spargel?

100 g Weisser Spargel enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Weisser Spargel?

Die Hauptzutaten von Weisser Spargel sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Säuerungsmittel, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

7 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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