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Spargelköpfe — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

115g EAN 4311501345092 Weißer Spargel in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 23pro 100 g
Eiweiß: 1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,5 gpro 100 g
Fett: 0,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Spargelköpfe 23 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 0,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	96 kJ / 23 kcal
Fett	0,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	1,5 g
davon Zucker	1,5 g
Eiweiß	1,6 g
Salz	—

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

23 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate1,5 g

Zucker1,5 g

Fett0,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Rewe Spargel Stangen kurz Protein 1,8 g · 18 kcal per 100 g

−0,7 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−5 Kalorien
REWE Spargel Abschnitte mit Köpfen Protein 1,8 g · 13,8 kcal per 100 g

−0,7 g Zucker−9,2 Kalorien+0,2 g Eiweiß
Jeden Tag Spargelköpfe weiß geschält Protein 1,8 g · 17 kcal per 100 g

−0,2 g Ges. Fettsäuren−6 Kalorien+0,2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spargelköpfe?

100 g Spargelköpfe enthalten 23 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spargelköpfe?

100 g Spargelköpfe enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spargelköpfe?

100 g Spargelköpfe enthalten 1,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spargelköpfe?

100 g Spargelköpfe enthalten 1,5 g Zucker.

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