Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 186pro 100 g
- Eiweiß
- 19 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0,5 gpro 100 g
- Fett
- 12 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (80 g): 149 Kalorien. Pro 100 g: 186 Kalorien, 19 g Eiweiß, 12 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 80 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 779 kJ / 186 kcal | 623 kJ / 149 kcal (7%) |
| Fett | 12 g | 9,6 g (14%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 2,1 g (10%) |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,4 g (0%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,4 g (0%) |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,3 g |
| Eiweiß | 19 g | 15,2 g (30%) |
| Salz | 6,93 g | 5,54 g (92%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Branntweinessig, Dill, Dillspitzen, Lachs, Meersalz, Senfsaaten, Sonnenblumenöl, Wasser, Zucker
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachs?
100 g Lachs enthalten 186 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 19,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 2770,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 0,315 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Lachs?
Die Hauptzutaten von Lachs sind: Branntweinessig, Dill, Dillspitzen, Lachs, Meersalz.
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