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Sojaghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4061458234900 Sojajoghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 46pro 100 g
Eiweiß: 4,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,8 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sojaghurt 46 Kalorien, 4,2 g Eiweiß und 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	192 kJ / 46 kcal
Fett	2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	1,8 g
davon Zucker	0,5 g
Eiweiß	4,2 g
Salz	0,18 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

46 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,2 g

Kohlenhydrate1,8 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium72 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumphosphat, Citronensäure, Cyanocobalamin, Ergocalciferol, Meersalz, Milchfermenten, Modifizierte Stärke, Natürliches Aroma, Säureregulator, Sojabohne, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 46 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 4,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sojaghurt?

100 g Sojaghurt enthalten 72,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sojaghurt?

Die Hauptzutaten von Sojaghurt sind: Calciumphosphat, Citronensäure, Cyanocobalamin, Ergocalciferol, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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