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Sahne Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4061458169776 cremiger Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 138pro 100 g
Eiweiß: 2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 207 Kalorien. Pro 100 g: 138 Kalorien, 2,5 g Eiweiß, 8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	577 kJ / 138 kcal	866 kJ / 207 kcal (10%)
Fett	8 g	12 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,4 g	8,1 g (41%)
Kohlenhydrate	13 g	19,5 g (8%)
davon Zucker	13 g	19,5 g (22%)
Ballaststoffe	1,1 g	1,6 g
Eiweiß	2,5 g	3,8 g (8%)
Salz	0,08 g	0,12 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

138 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,5 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker13 g

Zugesetzter Zucker25,4 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett8 g

Gesättigte Fettsäuren5,4 g

Cholesterin6,5 mg

Natrium32 mg

Calcium67,6 mg

Kalium140 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A5,5 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D0,4 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Bauer Der große Bauer Waldfrucht Joghurt Eiweiß 4,1 g · 58 kcal pro 100 g

−6,7 g Zucker−4,4 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
EDEKA Bio Frucht Joghurt Birne-Apfel Eiweiß 4,1 g · 70 kcal pro 100 g

−7,4 g Zucker−3,5 g Ges. Fettsäuren−32 mg Natrium
Bauer Der kleine Bauer Eiweiß 4,1 g · 57 kcal pro 100 g

−7 g Zucker−4,4 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Apfel, Apfelsaft aus Konzentrat, Caramelzuckersirup, Fruchtgehalt Im Endprodukt Entspricht, Johannisbrotkernmehl, Man Trennt Ichtig, Modifizierte Stärke, Natürliches Aroma, Rosine, Sahnejoghurt mild, Verdickungsmittel, Zimt

Allergene

Enthält: Milk

Kann enthalten: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sahne Joghurt?

100 g Sahne Joghurt enthalten 138 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sahne Joghurt?

100 g Sahne Joghurt enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sahne Joghurt?

100 g Sahne Joghurt enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 13,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sahne Joghurt?

100 g Sahne Joghurt enthalten 13,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sahne Joghurt?

100 g Sahne Joghurt enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sahne Joghurt?

100 g Sahne Joghurt enthalten 1,071 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sahne Joghurt?

Die Hauptzutaten von Sahne Joghurt sind: Apfel, Apfelsaft aus Konzentrat, Caramelzuckersirup, Fruchtgehalt Im Endprodukt Entspricht, Johannisbrotkernmehl.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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