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Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 4061458138642 Sardinen in Sonnenblumenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 332pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,1 gpro 100 g
Fett: 28 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 416 Kalorien. Pro 100 g: 332 Kalorien, 20 g Eiweiß, 28 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1391 kJ / 332 kcal	1738 kJ / 416 kcal (21%)
Fett	28 g	35 g (50%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,4 g	5,5 g (28%)
Kohlenhydrate	0,1 g	0,1 g (0%)
davon Zucker	0,1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	0,0 g	0,0 g
Eiweiß	20 g	25 g (50%)
Salz	0,90 g	1,13 g (19%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

332 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate0,1 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,0 g

Fett28 g

Gesättigte Fettsäuren4,4 g

Cholesterin59,2 mg

Natrium360 mg

Calcium43,3 mg

Kalium441 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A21 mcg

Vitamin C3,4 mg

Vitamin D10,5 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dreimaster Sardinen in SoBluÖl Eiweiß 23,6 g · 211 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium
ja! sardinen Eiweiß 26 g · 190 kcal pro 100 g

−2,3 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium−142 Kalorien
Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl Eiweiß 26 g · 190 kcal pro 100 g

−2,3 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium−142 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Piri Piri, Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri enthalten 332 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri enthalten 0,017 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri?

Die Hauptzutaten von Sardinen in Sonnenblumenöl mit Piri Piri sind: Piri Piri, Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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