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Graved Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4061458027397 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 202pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,8 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (66 g): 133 Kalorien. Pro 100 g: 202 Kalorien, 18 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Mustard

Nährwerte

Portionsgröße: 66 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	845 kJ / 202 kcal	558 kJ / 133 kcal (7%)
Fett	10 g	6,6 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	0,9 g (4%)
Kohlenhydrate	9,8 g	6,5 g (2%)
davon Zucker	9,7 g	6,4 g (7%)
Ballaststoffe	0,3 g	0,2 g
Eiweiß	18 g	11,9 g (24%)
Salz	2,40 g	1,58 g (26%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

202 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate9,8 g

Zucker9,7 g

Zugesetzter Zucker22,6 g

Ballaststoffe0,3 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Cholesterin26,8 mg

Natrium960 mg

Calcium22,0 mg

Kalium230 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A2,1 mcg

Vitamin C5,3 mg

Vitamin D1,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Deutsche See Wildlachsfilet Eiweiß 22,4 g · 103 kcal pro 100 g

−9,7 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−880 mg Natrium
John West Wilde roze zalm Eiweiß 20,4 g · 100 kcal pro 100 g

−9,6 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−600 mg Natrium
REWE Beste Wahl Wildlachs Eiweiß 20 g · 107 kcal pro 100 g

−9,7 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−908 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Dill, Honig, Honig Senf Sauce Mit Dill, Lachs, Natriumlactat, Rapsöl, Säureregulator, Senfsaaten, Speisesalz, Wasser, Zucker

Allergene

Enthält: Fish, Mustard

Kann enthalten: Celery, Eggs, Gluten, Milk, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 202 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 9,8 g Kohlenhydrate. Davon 9,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 9,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 960,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 0,299 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Graved Lachs?

Die Hauptzutaten von Graved Lachs sind: Branntweinessig, Dill, Honig, Honig Senf Sauce Mit Dill, Lachs.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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