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Haferbrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489864127 geschnittenes Brot Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 300pro 100 g
Eiweiß: 11,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 19 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Haferbrot 300 Kalorien, 11,2 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1255 kJ / 300 kcal
Fett	16 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g
Kohlenhydrate	19 g
davon Zucker	3,2 g
Ballaststoffe	11,5 g
Eiweiß	11,2 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

300 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,2 g

Kohlenhydrate19 g

Zucker3,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11,5 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g

Natrium400 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Bakers Life Low Carb Higher Protein Bread Protein 25,7 g · 270 kcal per 100 g

−0,7 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
biobio eiweissbrot Protein 21,9 g · 265 kcal per 100 g

−2,4 g Zucker−1,0 g Ges. Fettsäuren−35 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Apfelessig, Dinkelweizenmalzflocken, Erbse, Haferkerne, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen, Ölsaaten, Pflanzliche Fasern, Psyllium, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferbrot?

100 g Haferbrot enthalten 300 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferbrot?

100 g Haferbrot enthalten 11,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferbrot?

100 g Haferbrot enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferbrot?

100 g Haferbrot enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferbrot?

100 g Haferbrot enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferbrot?

100 g Haferbrot enthalten 11,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferbrot?

Die Hauptzutaten von Haferbrot sind: Apfelessig, Dinkelweizenmalzflocken, Erbse, Haferkerne, Kürbis.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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