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Brezeln & Salzstangen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4056489810827 salzige Snacks Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 397pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 73 gpro 100 g
Fett: 5,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 119 Kalorien. Pro 100 g: 397 Kalorien, 12 g Eiweiß, 5,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1661 kJ / 397 kcal	498 kJ / 119 kcal (6%)
Fett	5,8 g	1,7 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	73 g	21,9 g (8%)
davon Zucker	2,1 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	2,6 g	0,8 g
Eiweiß	12 g	3,6 g (7%)
Salz	3,54 g	1,06 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

397 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate73 g

Zucker2,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,6 g

Fett5,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Natrium1416 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio Linsenwaffeln gesalzen Eiweiß 29 g · 364 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−1216 mg Natrium
Soletti Salzstangerl Eiweiß 12 g · 377 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−1416 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Backtriebmittel, Ei, Erdnuss, Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Ingredienti Farina Di Frumento, Meersalz, Milch, Natriumhydroxid, Olio Di Colza 3, Säureregulator, Soja

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brezeln & Salzstangen?

100 g Brezeln & Salzstangen enthalten 397 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brezeln & Salzstangen?

100 g Brezeln & Salzstangen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brezeln & Salzstangen?

100 g Brezeln & Salzstangen enthalten 73,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brezeln & Salzstangen?

100 g Brezeln & Salzstangen enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brezeln & Salzstangen?

100 g Brezeln & Salzstangen enthalten 1416,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brezeln & Salzstangen?

100 g Brezeln & Salzstangen enthalten 2,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Brezeln & Salzstangen?

Die Hauptzutaten von Brezeln & Salzstangen sind: Backtriebmittel, Ei, Erdnuss, Gemaltzen Weizenmehl, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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