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Penne mit Garnelen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4056489496359 Fischmahlzeiten Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 123pro 100 g
Eiweiß: 4,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13,5 gpro 100 g
Fett: 5,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 g): 492 Kalorien. Pro 100 g: 123 Kalorien, 4,8 g Eiweiß, 5,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	515 kJ / 123 kcal	2059 kJ / 492 kcal (25%)
Fett	5,1 g	20,4 g (29%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	7,6 g (38%)
Kohlenhydrate	13,5 g	54 g (21%)
davon Zucker	3,7 g	14,8 g (16%)
Eiweiß	4,8 g	19,2 g (38%)
Salz	0,63 g	2,52 g (42%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

123 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,8 g

Kohlenhydrate13,5 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Fett5,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Natrium252 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Filet de merlu blanc du cap, nature Eiweiß 14,7 g · 66 kcal pro 100 g

−3,6 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium
EDEKA Bami Goreng Eiweiß 6,4 g · 108 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−251 mg Natrium
Nestlé Poisson au four julienne Eiweiß 9 g · 101 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−1,0 g Ges. Fettsäuren−192 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Curry, Garnele, Garnelen Glasiert, Hartweizengrieß, Knoblauch, Lauch, Magermilchpulver, Pennenudeln Gegart, Rapsöl, Saure Sahne, Speisesalz, Stärke, Tomatenkonzentrat, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Mustard, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Penne mit Garnelen?

100 g Penne mit Garnelen enthalten 123 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Penne mit Garnelen?

100 g Penne mit Garnelen enthalten 4,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Penne mit Garnelen?

100 g Penne mit Garnelen enthalten 13,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Penne mit Garnelen?

100 g Penne mit Garnelen enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Penne mit Garnelen?

100 g Penne mit Garnelen enthalten 252,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Penne mit Garnelen?

Die Hauptzutaten von Penne mit Garnelen sind: Curry, Garnele, Garnelen Glasiert, Hartweizengrieß, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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