Dr. Klaus Karg

Lauge & Sesam — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4033634300266 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 436pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 55 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

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Pro Portion (20 g): 87 Kalorien. Pro 100 g: 436 Kalorien, 13 g Eiweiß, 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1824 kJ / 436 kcal	365 kJ / 87 kcal (4%)
Fett	16 g	3,2 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	55 g	11 g (4%)
davon Zucker	2,1 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	10 g	2 g
Eiweiß	13 g	2,6 g (5%)
Salz	2,20 g	0,44 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

436 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate55 g

Zucker2,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Natrium880 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

wasa Hafer und Sesam Knäckebrot Eiweiß 13 g · 333 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium
Brandt Knäck'it Lucky Sesam Eiweiß 13 g · 376 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−520 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Hefe, Leinsamen, Meersalz, Natriumhydroxid, Säureregulator, Sesam, Sonnenblumenöl, Weizen Vollkornmehl

Allergene

Kann enthalten: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lauge & Sesam?

100 g Lauge & Sesam enthalten 436 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lauge & Sesam?

100 g Lauge & Sesam enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lauge & Sesam?

100 g Lauge & Sesam enthalten 55,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lauge & Sesam?

100 g Lauge & Sesam enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lauge & Sesam?

100 g Lauge & Sesam enthalten 880,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lauge & Sesam?

100 g Lauge & Sesam enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lauge & Sesam?

Die Hauptzutaten von Lauge & Sesam sind: Gerstenmalzextrakt, Hefe, Leinsamen, Meersalz, Natriumhydroxid.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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