Tofutown

Tofu natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4019738180096 Plain tofu Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 114pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,6 gpro 100 g
Fett: 6,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Tofu natur 114 Kalorien, 12 g Eiweiß und 6,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	477 kJ / 114 kcal
Fett	6,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	0,6 g
davon Zucker	0,3 g
Eiweiß	12 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

114 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate0,6 g

Zucker0,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett6,7 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Tofu natur kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Yu Chang Tofu Eiweiß 12,3 g · 108 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Edeka Tofu classic Eiweiß 13,1 g · 106 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−8 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdnuss, Gluten, Sellerie, Senf, Sojabohne, Wasser

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Celery, Gluten, Mustard, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu natur?

100 g Tofu natur enthalten 114 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu natur?

100 g Tofu natur enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu natur?

100 g Tofu natur enthalten 0,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu natur?

100 g Tofu natur enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu natur?

100 g Tofu natur enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu natur?

Die Hauptzutaten von Tofu natur sind: Erdnuss, Gluten, Sellerie, Senf, Sojabohne.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Tofutown

Nährwerte weiterer Produkte von Tofutown:

Alle Produkte von Tofutown →