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Räuchertofu mild&soft — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4019738180027 Smoked tofu Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 123pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,1 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Räuchertofu mild&soft 123 Kalorien, 13 g Eiweiß und 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	515 kJ / 123 kcal
Fett	7 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	1,1 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	10,3 g
Eiweiß	13 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

123 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate1,1 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10,3 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium440 mg

Calcium176 mg

Kalium1369 mg

Eisen12,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C4,7 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Tofu classic Eiweiß 13,1 g · 106 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−436 mg Natrium
Taifun Tofu natur Eiweiß 14 g · 123 kcal pro 100 g

−0,3 g Ges. Fettsäuren−436 mg Natrium+1 g Eiweiß
Tukan Tofu Natur Eiweiß 13 g · 119 kcal pro 100 g

−0,3 g Ges. Fettsäuren−436 mg Natrium−4 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Meersalz, Sojabohne, Sojasauce Trinkwasser, Wasser, Weizen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Räuchertofu mild&soft?

100 g Räuchertofu mild&soft enthalten 123 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Räuchertofu mild&soft?

100 g Räuchertofu mild&soft enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Räuchertofu mild&soft?

100 g Räuchertofu mild&soft enthalten 1,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Räuchertofu mild&soft?

100 g Räuchertofu mild&soft enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Räuchertofu mild&soft?

100 g Räuchertofu mild&soft enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Räuchertofu mild&soft?

100 g Räuchertofu mild&soft enthalten 10,274 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Räuchertofu mild&soft?

Die Hauptzutaten von Räuchertofu mild&soft sind: Meersalz, Sojabohne, Sojasauce Trinkwasser, Wasser, Weizen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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