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Hafer Porrige-Vanille — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

455g EAN 4019339636190 Haferbrei Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 361pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 57 gpro 100 g
Fett: 7,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (65 g): 235 Kalorien. Pro 100 g: 361 Kalorien, 11 g Eiweiß, 7,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1510 kJ / 361 kcal	982 kJ / 235 kcal (12%)
Fett	7,7 g	5,0 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	1,0 g (5%)
Kohlenhydrate	57 g	37,0 g (14%)
davon Zucker	5,2 g	3,4 g (4%)
Ballaststoffe	9,9 g	6,4 g
Eiweiß	11 g	7,2 g (14%)
Salz	0,14 g	0,09 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

361 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate57 g

Zucker5,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,9 g

Fett7,7 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Natrium56 mg

Eisen3,2 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dr. Johanna Budwig Vital Porridge Eiweiß 14 g · 351 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dattel, Haferflocken, Meersalz, Reismehl, Saft, Tigernuss, Vanille

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Porrige-Vanille?

100 g Hafer Porrige-Vanille enthalten 361 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Porrige-Vanille?

100 g Hafer Porrige-Vanille enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Porrige-Vanille?

100 g Hafer Porrige-Vanille enthalten 57,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Porrige-Vanille?

100 g Hafer Porrige-Vanille enthalten 5,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Porrige-Vanille?

100 g Hafer Porrige-Vanille enthalten 56,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Porrige-Vanille?

100 g Hafer Porrige-Vanille enthalten 9,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Porrige-Vanille?

Die Hauptzutaten von Hafer Porrige-Vanille sind: Dattel, Haferflocken, Meersalz, Reismehl, Saft.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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