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Salzbrezeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4013138009537 Brezeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 394pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 69 gpro 100 g
Fett: 7,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 118 Kalorien. Pro 100 g: 394 Kalorien, 11 g Eiweiß, 7,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1648 kJ / 394 kcal	495 kJ / 118 kcal (6%)
Fett	7,3 g	2,2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	69 g	20,7 g (8%)
davon Zucker	2,6 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	6,4 g	1,9 g
Eiweiß	11 g	3,3 g (7%)
Salz	3,50 g	1,05 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

394 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate69 g

Zucker2,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,4 g

Fett7,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0,2 mg

Natrium1400 mg

Calcium26,0 mg

Kalium265 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0,1 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Backtriebmittel, Ei, Erdnuss, Gerstenmalzextrakt, Hefe, Milch, Natriumcarbonate, Natriumhydroxid, Rapsöl, Säureregulator, Sesam, Speisesalz, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 394 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 1400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Salzbrezeln?

100 g Salzbrezeln enthalten 6,372 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Salzbrezeln?

Die Hauptzutaten von Salzbrezeln sind: Backtriebmittel, Ei, Erdnuss, Gerstenmalzextrakt, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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