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Knäckebrot Leinsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4012970013856 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 348pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 52 gpro 100 g
Fett: 5,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 348 Kalorien. Pro 100 g: 348 Kalorien, 12 g Eiweiß, 5,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1456 kJ / 348 kcal	1456 kJ / 348 kcal (17%)
Fett	5,3 g	5,3 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	52 g	52 g (20%)
davon Zucker	0,7 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	22 g	22 g
Eiweiß	12 g	12 g (24%)
Salz	1,20 g	1,20 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

348 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate52 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe22 g

Fett5,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium58,4 mg

Kalium618 mg

Eisen5,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Leinsamen, Roggenvollkornmehl, Speisesalz

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Milk, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Leinsamen?

100 g Knäckebrot Leinsamen enthalten 348 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knäckebrot Leinsamen?

100 g Knäckebrot Leinsamen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knäckebrot Leinsamen?

100 g Knäckebrot Leinsamen enthalten 52,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knäckebrot Leinsamen?

100 g Knäckebrot Leinsamen enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knäckebrot Leinsamen?

100 g Knäckebrot Leinsamen enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knäckebrot Leinsamen?

100 g Knäckebrot Leinsamen enthalten 22,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Knäckebrot Leinsamen?

Die Hauptzutaten von Knäckebrot Leinsamen sind: Leinsamen, Roggenvollkornmehl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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