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Pute hack — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4011364586112 Putenfleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
159pro 100 g
Eiweiß
18 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,7 gpro 100 g
Fett
9,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 318 Kalorien. Pro 100 g: 159 Kalorien, 18 g Eiweiß, 9,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche NährwertePro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 665 kJ / 159 kcal 1331 kJ / 318 kcal (16%)
Fett 9,8 g 19,6 g (28%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g 6,6 g (33%)
Kohlenhydrate 0,7 g 1,4 g (1%)
davon Zucker 0,5 g 1 g (1%)
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g
Eiweiß 18 g 36 g (72%)
Salz 1,10 g 2,20 g (37%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

159 Kalorien in 100 g
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate0,7 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,0 g
Fett9,8 g
Gesättigte Fettsäuren3,3 g
Cholesterin64,2 mg
Natrium440 mg
Calcium10,7 mg
Kalium229 mg
Eisen0,8 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Pute hack kaufen

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Gewürze, Gewürzextraktel Muskatnuss, Natriumascorbat, Pfeffer, Putenfleisch, Speisesalz

Allergene

Kann enthalten: Celery, Gluten, Milk, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pute hack?

100 g Pute hack enthalten 159 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pute hack?

100 g Pute hack enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pute hack?

100 g Pute hack enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pute hack?

100 g Pute hack enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pute hack?

100 g Pute hack enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pute hack?

100 g Pute hack enthalten 0,013 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pute hack?

Die Hauptzutaten von Pute hack sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Gewürze, Gewürzextraktel Muskatnuss, Natriumascorbat.

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