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Frischer Puten-Gulasch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4260202354189 Putenfleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 106pro 100 g
Eiweiß: 28,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,2 gpro 100 g
Fett: 2,0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Frischer Puten-Gulasch 106 Kalorien, 28,2 g Eiweiß und 2,0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	442 kJ / 106 kcal
Fett	2,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	0,2 g
davon Zucker	0,0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	28,2 g
Salz	0,17 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

106 Kalorien in 100 g

Eiweiß28,2 g

Kohlenhydrate0,2 g

Zucker0,0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett2,0 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin80,8 mg

Natrium67 mg

Calcium6,2 mg

Kalium388 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A7,9 mcg

Vitamin C1,1 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Putenbrust, Putenoberkeulen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischer Puten-Gulasch?

100 g Frischer Puten-Gulasch enthalten 106 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischer Puten-Gulasch?

100 g Frischer Puten-Gulasch enthalten 28,175 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischer Puten-Gulasch?

100 g Frischer Puten-Gulasch enthalten 0,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,035 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischer Puten-Gulasch?

100 g Frischer Puten-Gulasch enthalten 0,035 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischer Puten-Gulasch?

100 g Frischer Puten-Gulasch enthalten 67,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischer Puten-Gulasch?

100 g Frischer Puten-Gulasch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischer Puten-Gulasch?

Die Hauptzutaten von Frischer Puten-Gulasch sind: Putenbrust, Putenoberkeulen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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