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Gravad Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g + 18 ml EAN 4010871060023 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 200pro 100 g
Eiweiß: 16,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,5 gpro 100 g
Fett: 11,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gravad Lachs 200 Kalorien, 16,1 g Eiweiß und 11,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Mustard

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	837 kJ / 200 kcal
Fett	11,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g
Kohlenhydrate	6,5 g
davon Zucker	6,3 g
Ballaststoffe	0,3 g
Eiweiß	16,1 g
Salz	3,15 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

200 Kalorien in 100 g

Eiweiß16,1 g

Kohlenhydrate6,5 g

Zucker6,3 g

Zugesetzter Zucker22,6 g

Ballaststoffe0,3 g

Fett11,8 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Cholesterin26,8 mg

Natrium1260 mg

Calcium20,7 mg

Kalium228 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A2,1 mcg

Vitamin C5,3 mg

Vitamin D1,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ja Lachsfilet Eiweiß 19 g · 198 kcal pro 100 g

−6,3 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−1200 mg Natrium
Deutsche See Wildlachsfilet Eiweiß 22,4 g · 103 kcal pro 100 g

−6,3 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−1180 mg Natrium
John West Wilde roze zalm Eiweiß 20,4 g · 100 kcal pro 100 g

−6,2 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−900 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Brantweinessig, Dill, Honig, Lachs, Rapsöl, Sauce, Senfsaaten, Speisesalz, Wasser, Weinessig, Zucker

Allergene

Enthält: Fish, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gravad Lachs?

100 g Gravad Lachs enthalten 200 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gravad Lachs?

100 g Gravad Lachs enthalten 16,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gravad Lachs?

100 g Gravad Lachs enthalten 6,5 g Kohlenhydrate. Davon 6,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gravad Lachs?

100 g Gravad Lachs enthalten 6,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gravad Lachs?

100 g Gravad Lachs enthalten 1260,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gravad Lachs?

100 g Gravad Lachs enthalten 0,292 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gravad Lachs?

Die Hauptzutaten von Gravad Lachs sind: Brantweinessig, Dill, Honig, Lachs, Rapsöl.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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