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Bio Tofu Gehacktes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 4004790103251 Tofu Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 267pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,5 gpro 100 g
Fett: 18 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (180 g): 481 Kalorien. Pro 100 g: 267 Kalorien, 21 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält SoybeansEnthält Sofabohnen

Nährwerte

Portionsgröße: 180 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1117 kJ / 267 kcal	2011 kJ / 481 kcal (24%)
Fett	18 g	32,4 g (46%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g	5,2 g (26%)
Kohlenhydrate	1,5 g	2,7 g (1%)
davon Zucker	0,8 g	1,4 g (2%)
Ballaststoffe	0,4 g	0,7 g
Eiweiß	21 g	37,8 g (76%)
Salz	0,93 g	1,67 g (28%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

267 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate1,5 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,4 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren2,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium372 mg

Calcium98,2 mg

Kalium145 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Komy Tofu Frittierter Tofu Eiweiß 23 g · 261 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−372 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchenholzrauch, Gerstenmalz, Meersalz, Pfeffer, Sofabohnen, Sojabohne, Sonnenblumenöl, Tofu, Wasser

Allergene

Enthält: Gluten, Soybeans, Sofabohnen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Tofu Gehacktes?

100 g Bio Tofu Gehacktes enthalten 267 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Tofu Gehacktes?

100 g Bio Tofu Gehacktes enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Tofu Gehacktes?

100 g Bio Tofu Gehacktes enthalten 1,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Tofu Gehacktes?

100 g Bio Tofu Gehacktes enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Tofu Gehacktes?

100 g Bio Tofu Gehacktes enthalten 372,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Tofu Gehacktes?

100 g Bio Tofu Gehacktes enthalten 0,374 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Tofu Gehacktes?

Die Hauptzutaten von Bio Tofu Gehacktes sind: Buchenholzrauch, Gerstenmalz, Meersalz, Pfeffer, Sofabohnen.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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