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Tempeh gegrillt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g (4x50g) EAN 4002566031159 Tempeh Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 292pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,9 gpro 100 g
Fett: 22 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Tempeh gegrillt 292 Kalorien, 18 g Eiweiß und 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1222 kJ / 292 kcal
Fett	22 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,7 g
Kohlenhydrate	1,9 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	7,2 g
Eiweiß	18 g
Salz	0,81 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

292 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate1,9 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,2 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren3,7 g

Natrium324 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Natural Oriental Tempeh Eiweiß 21 g · 183 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−2,7 g Ges. Fettsäuren−320 mg Natrium
Aldi Bio Tempeh Eiweiß 18,1 g · 180 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−2,2 g Ges. Fettsäuren−272 mg Natrium
Aldi Tempeh Natur Eiweiß 18,1 g · 180 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−2,2 g Ges. Fettsäuren−272 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Fermentationsstarter, Gewürze, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Rhizopus Oligosporus, Soja Tempeh, Sojabohne, Sojasauce, Sonnenblumenöl, Wasser, Weizen

Allergene

Enthält: Gluten, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tempeh gegrillt?

100 g Tempeh gegrillt enthalten 292 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tempeh gegrillt?

100 g Tempeh gegrillt enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tempeh gegrillt?

100 g Tempeh gegrillt enthalten 1,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tempeh gegrillt?

100 g Tempeh gegrillt enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tempeh gegrillt?

100 g Tempeh gegrillt enthalten 324,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tempeh gegrillt?

100 g Tempeh gegrillt enthalten 7,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tempeh gegrillt?

Die Hauptzutaten von Tempeh gegrillt sind: Fermentationsstarter, Gewürze, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Rhizopus Oligosporus.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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