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Mein Knusperbrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

75g EAN 4001518104279 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 396pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 76 gpro 100 g
Fett: 4,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (15 g): 59 Kalorien. Pro 100 g: 396 Kalorien, 11 g Eiweiß, 4,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 15 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1657 kJ / 396 kcal	249 kJ / 59 kcal (3%)
Fett	4,3 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	76 g	11,4 g (4%)
davon Zucker	1,1 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	4,8 g	0,7 g
Eiweiß	11 g	1,6 g (3%)
Salz	0,73 g	0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

396 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate76 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,8 g

Fett4,3 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium292 mg

Calcium20,9 mg

Kalium228 mg

Eisen1,7 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Backtriebmittel, Emulgator, Kaliumcarbonat, Milch, Natriumhydrogencarbonat, Palmöl, Roggealz Salz, Roggengrießkleie, Roggenmehl, Sesam, Sojalecithme, Weizenmehl, Weizenstärke

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mein Knusperbrot?

100 g Mein Knusperbrot enthalten 396 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mein Knusperbrot?

100 g Mein Knusperbrot enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mein Knusperbrot?

100 g Mein Knusperbrot enthalten 76,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mein Knusperbrot?

100 g Mein Knusperbrot enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mein Knusperbrot?

100 g Mein Knusperbrot enthalten 292,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mein Knusperbrot?

100 g Mein Knusperbrot enthalten 4,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mein Knusperbrot?

Die Hauptzutaten von Mein Knusperbrot sind: Backtriebmittel, Emulgator, Kaliumcarbonat, Milch, Natriumhydrogencarbonat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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