Alpenmark

Alpenmark Schmelzkäse Leicht — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 29115785 Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 164pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,1 gpro 100 g
Fett: 9,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 49 Kalorien. Pro 100 g: 164 Kalorien, 13 g Eiweiß, 9,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	686 kJ / 164 kcal	206 kJ / 49 kcal (2%)
Fett	9,2 g	2,8 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,1 g	1,8 g (9%)
Kohlenhydrate	7,1 g	2,1 g (1%)
davon Zucker	7,1 g	2,1 g (2%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	13 g	3,9 g (8%)
Salz	2,60 g	0,78 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

164 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate7,1 g

Zucker7,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett9,2 g

Gesättigte Fettsäuren6,1 g

Cholesterin42,4 mg

Natrium1040 mg

Calcium375 mg

Kalium233 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A107 mcg

Vitamin C1,1 mg

Vitamin D0,2 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

KleeHof Harzer Käse nach traditioneller Art Eiweiß 30 g · 125 kcal pro 100 g

−7,1 g Zucker−5,9 g Ges. Fettsäuren−1040 mg Natrium
Harzinger Harzer Käse Eiweiß 30 g · 125 kcal pro 100 g

−7 g Zucker−5,8 g Ges. Fettsäuren−1000 mg Natrium
Milbona Harzer Minis Eiweiß 29 g · 121 kcal pro 100 g

−7,1 g Zucker−5,8 g Ges. Fettsäuren−1036 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Butter, Citronensäure, Diphosphate, Käse, Magermilch, Magermilchpulver, Natriumcitrate, Natriumphosphaten, Polyphosphate, Schmelzsalze, Speisesalz Säuerungsmittel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Alpenmark Schmelzkäse Leicht?

100 g Alpenmark Schmelzkäse Leicht enthalten 164 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Alpenmark Schmelzkäse Leicht?

100 g Alpenmark Schmelzkäse Leicht enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Alpenmark Schmelzkäse Leicht?

100 g Alpenmark Schmelzkäse Leicht enthalten 7,1 g Kohlenhydrate. Davon 7,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Alpenmark Schmelzkäse Leicht?

100 g Alpenmark Schmelzkäse Leicht enthalten 7,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Alpenmark Schmelzkäse Leicht?

100 g Alpenmark Schmelzkäse Leicht enthalten 1040,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Alpenmark Schmelzkäse Leicht?

100 g Alpenmark Schmelzkäse Leicht enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Alpenmark Schmelzkäse Leicht?

Die Hauptzutaten von Alpenmark Schmelzkäse Leicht sind: Butter, Citronensäure, Diphosphate, Käse, Magermilch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

11 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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