Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 98pro 100 g
- Eiweiß
- 1,6 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 5,5 gpro 100 g
- Fett
- 7,2 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 98 Kalorien. Pro 100 g: 98 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 7,2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 410 kJ / 98 kcal | 410 kJ / 98 kcal (5%) |
| Fett | 7,2 g | 7,2 g (10%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 1,1 g (6%) |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | 5,5 g (2%) |
| davon Zucker | 3,5 g | 3,5 g (4%) |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 2,2 g |
| Eiweiß | 1,6 g | 1,6 g (3%) |
| Salz | 1 g | 1 g (17%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Gehackte Tomaten, Grüne Bohne, Knoblauch, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Sojaöl, Speisesalz, Tomatenmark, Wasser, Zucker, Zwiebel
Allergene
Kann enthalten: Celery
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 98 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 1,6 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 5,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 3,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?
100 g Kichererbsen enthalten 2,177 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen?
Die Hauptzutaten von Kichererbsen sind: Gehackte Tomaten, Grüne Bohne, Knoblauch, Petersilie, Schwarzer Pfeffer.
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