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Joghurt mild — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 29071128 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 73pro 100 g
Eiweiß: 4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,3 gpro 100 g
Fett: 3,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Joghurt mild 73 Kalorien, 4,3 g Eiweiß und 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	305 kJ / 73 kcal
Fett	3,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g
Kohlenhydrate	5,3 g
davon Zucker	5,3 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	4,3 g
Salz	0,15 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

73 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,3 g

Kohlenhydrate5,3 g

Zucker5,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett3,8 g

Gesättigte Fettsäuren2,4 g

Cholesterin13 mg

Natrium60 mg

Calcium128 mg

Kalium176 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A11 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,8 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1,3 g Zucker−2,2 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
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−1,5 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−59,8 mg Natrium
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−1,6 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−25 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Joghurt mild

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 73 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 5,3 g Kohlenhydrate. Davon 5,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 5,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Joghurt mild?

Die Hauptzutaten von Joghurt mild sind: Joghurt mild.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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