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Yogur natural ecológico — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 29007905 Naturjoghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 75pro 100 g
Eiweiß: 5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,7 gpro 100 g
Fett: 3,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 112 Kalorien. Pro 100 g: 75 Kalorien, 5 g Eiweiß, 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	314 kJ / 75 kcal	471 kJ / 113 kcal (6%)
Fett	3,8 g	5,7 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g	3,6 g (18%)
Kohlenhydrate	4,7 g	7,0 g (3%)
davon Zucker	4,7 g	7,0 g (8%)
Ballaststoffe	1,5 g	2,2 g
Eiweiß	5 g	7,5 g (15%)
Salz	0,15 g	0,23 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

75 Kalorien in 100 g

Eiweiß5 g

Kohlenhydrate4,7 g

Zucker4,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett3,8 g

Gesättigte Fettsäuren2,4 g

Cholesterin13 mg

Natrium60 mg

Calcium128 mg

Kalium176 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A11 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Andechser Natur Bio-Jogurt griechischer Art Eiweiß 9 g · 55 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
Gut & Günstig Joghurt mild 0,1% Fett Eiweiß 5,3 g · 8,1 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
Milbona Fettarmer Joghurt mild Eiweiß 5 g · 49 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Joghurt, Milchfett

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Yogur natural ecológico?

100 g Yogur natural ecológico enthalten 75 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Yogur natural ecológico?

100 g Yogur natural ecológico enthalten 5,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Yogur natural ecológico?

100 g Yogur natural ecológico enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 4,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Yogur natural ecológico?

100 g Yogur natural ecológico enthalten 4,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Yogur natural ecológico?

100 g Yogur natural ecológico enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Yogur natural ecológico?

100 g Yogur natural ecológico enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Yogur natural ecológico?

Die Hauptzutaten von Yogur natural ecológico sind: Joghurt, Milchfett.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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