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Bio-Lachsfilet pikant — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 9100000993942 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 197pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 394 Kalorien. Pro 100 g: 197 Kalorien, 20 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	824 kJ / 197 kcal	1648 kJ / 394 kcal (20%)
Fett	13 g	26 g (37%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,2 g	4,4 g (22%)
Kohlenhydrate	0,5 g	1 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	0,5 g	1 g
Eiweiß	20 g	40 g (80%)
Salz	0,44 g	0,88 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

197 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren2,2 g

Cholesterin52,5 mg

Natrium176 mg

Calcium8,0 mg

Kalium359 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,2 mcg

Vitamin C2,0 mg

Vitamin D3,6 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Clever Billa Wildlachs Filet Eiweiß 20 g · 100 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−125 mg Natrium
Sea Gold Pazifisches Wildlachsfilet ohne Haut Eiweiß 20 g · 107 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−96 mg Natrium
GOLDEN SEAFOOD Wildlachsfilet Eiweiß 20 g · 95 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−76 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Knoblauch, Lachsfilet, Meersalz Unjodiert, Orangenschale, Paprika, Petersilie, Pfeffer, Rosmarin

Allergene

Enthält: Fish

Kann enthalten: Crustaceans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Lachsfilet pikant?

100 g Bio-Lachsfilet pikant enthalten 197 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Lachsfilet pikant?

100 g Bio-Lachsfilet pikant enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Lachsfilet pikant?

100 g Bio-Lachsfilet pikant enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Lachsfilet pikant?

100 g Bio-Lachsfilet pikant enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Lachsfilet pikant?

100 g Bio-Lachsfilet pikant enthalten 176,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Lachsfilet pikant?

100 g Bio-Lachsfilet pikant enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Lachsfilet pikant?

Die Hauptzutaten von Bio-Lachsfilet pikant sind: Knoblauch, Lachsfilet, Meersalz Unjodiert, Orangenschale, Paprika.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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