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Stampfkartoffeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

3pcs EAN 8712566434084 Kartoffelpulver Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 77pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 2,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (61 g): 47 Kalorien. Pro 100 g: 77 Kalorien, 2 g Eiweiß, 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 61 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	322 kJ / 77 kcal	197 kJ / 47 kcal (2%)
Fett	2,2 g	1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	11 g	6,7 g (3%)
davon Zucker	1,4 g	0,9 g (1%)
Ballaststoffe	1,2 g	0,7 g
Eiweiß	2 g	1,2 g (2%)
Salz	0,54 g	0,33 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

77 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker1,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett2,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium216 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Aroma, Diphosphate, Kartoffel, Natriummetabisulfit, Stabilisator

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Stampfkartoffeln?

100 g Stampfkartoffeln enthalten 77 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Stampfkartoffeln?

100 g Stampfkartoffeln enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Stampfkartoffeln?

100 g Stampfkartoffeln enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Stampfkartoffeln?

100 g Stampfkartoffeln enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Stampfkartoffeln?

100 g Stampfkartoffeln enthalten 216,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Stampfkartoffeln?

100 g Stampfkartoffeln enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Stampfkartoffeln?

Die Hauptzutaten von Stampfkartoffeln sind: Antioxidant, Aroma, Diphosphate, Kartoffel, Natriummetabisulfit.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

6 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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