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Cizrna v nálevu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

420g EAN 8595643809896 Kichererbsen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 123pro 100 g
Eiweiß: 6,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15,8 gpro 100 g
Fett: 2,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (240 g): 295 Kalorien. Pro 100 g: 123 Kalorien, 6,3 g Eiweiß, 2,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 240 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	515 kJ / 123 kcal	1235 kJ / 295 kcal (15%)
Fett	2,5 g	6 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,7 g (4%)
Kohlenhydrate	15,8 g	37,9 g (15%)
davon Zucker	0,6 g	1,4 g (2%)
Ballaststoffe	5,4 g	13,0 g
Eiweiß	6,3 g	15,1 g (30%)
Salz	0,75 g	1,80 g (30%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

123 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,3 g

Kohlenhydrate15,8 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,4 g

Fett2,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium300 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Freshona Kikkererwten Eiweiß 7,2 g · 113 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−228 mg Natrium−10 Kalorien
TRS Boiled chick peas Eiweiß 6,5 g · 114 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−124 mg Natrium−9 Kalorien
BioBio Kichererbsen/ BioBio Eiweiß 7,1 g · 115 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−240 mg Natrium−8 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Kyselina L Aksorbová, Speisesalz, Sušená Rehydratovaná Cizrna, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cizrna v nálevu?

100 g Cizrna v nálevu enthalten 123 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cizrna v nálevu?

100 g Cizrna v nálevu enthalten 6,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cizrna v nálevu?

100 g Cizrna v nálevu enthalten 15,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cizrna v nálevu?

100 g Cizrna v nálevu enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cizrna v nálevu?

100 g Cizrna v nálevu enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cizrna v nálevu?

100 g Cizrna v nálevu enthalten 5,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cizrna v nálevu?

Die Hauptzutaten von Cizrna v nálevu sind: Antioxidant, Kyselina L Aksorbová, Speisesalz, Sušená Rehydratovaná Cizrna, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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