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Smoked Tofu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175 g EAN 8586024421899 Räuchertofu Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 146pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,9 gpro 100 g
Fett: 8,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Smoked Tofu 146 Kalorien, 15 g Eiweiß und 8,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	611 kJ / 146 kcal
Fett	8,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	1,9 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	1 g
Eiweiß	15 g
Salz	0,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

146 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate1,9 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1 g

Fett8,5 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium360 mg

Calcium128 mg

Kalium992 mg

Eisen9,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,4 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros Bio Tofu Nature Eiweiß 16 g · 146 kcal pro 100 g

−352 mg Natrium+1 g Eiweiß+15 g Ballaststoffe
Lidl Bio Tofu Natur Eiweiß 15 g · 136 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−356 mg Natrium−10 Kalorien
Bioladen Tofu natur Eiweiß 15 g · 139 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−356 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchenholzrauch, Calciumchlorid, Koagulationsmittel, Magnesiumchlorid, Sojabohne, Speisesalz, Wasser

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Smoked Tofu?

100 g Smoked Tofu enthalten 146 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Smoked Tofu?

100 g Smoked Tofu enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Smoked Tofu?

100 g Smoked Tofu enthalten 1,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Smoked Tofu?

100 g Smoked Tofu enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Smoked Tofu?

100 g Smoked Tofu enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Smoked Tofu?

100 g Smoked Tofu enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Smoked Tofu?

Die Hauptzutaten von Smoked Tofu sind: Buchenholzrauch, Calciumchlorid, Koagulationsmittel, Magnesiumchlorid, Sojabohne.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

7 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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