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Bio Tofu Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g (2 x 200 g) EAN 4056489616191 Plain tofu Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 136pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,1 gpro 100 g
Fett: 7,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 272 Kalorien. Pro 100 g: 136 Kalorien, 15 g Eiweiß, 7,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	569 kJ / 136 kcal	1138 kJ / 272 kcal (14%)
Fett	7,9 g	15,8 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	2,6 g (13%)
Kohlenhydrate	1,1 g	2,2 g (1%)
davon Zucker	0,2 g	0,4 g (0%)
Eiweiß	15 g	30 g (60%)
Salz	0,01 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

136 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate1,1 g

Zucker0,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett7,9 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumsulfat, Koagulationsmittel, Sojabohne, Wasser

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 136 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 1,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Tofu Natur?

Die Hauptzutaten von Bio Tofu Natur sind: Calciumsulfat, Koagulationsmittel, Sojabohne, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

4 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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