Rio Mare

Filo d'olio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

65g EAN 8004030104006 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 148pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 148 Kalorien. Pro 100 g: 148 Kalorien, 17 g Eiweiß, 9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	619 kJ / 148 kcal	619 kJ / 148 kcal (7%)
Fett	9 g	9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	6 g	6 g (30%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	17 g	17 g (34%)
Salz	1,10 g	1,10 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

148 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett9 g

Gesättigte Fettsäuren6 g

Cholesterin25,3 mg

Natrium440 mg

Calcium14,9 mg

Kalium322 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A197 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D5,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Beste Wahl Thunfischsteaks Eiweiß 25 g · 104 kcal pro 100 g

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Albacares, Neothunnus, Olivenöl, Speisesalz, Thunfisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Filo d'olio?

100 g Filo d'olio enthalten 148 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Filo d'olio?

100 g Filo d'olio enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Filo d'olio?

100 g Filo d'olio enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Filo d'olio?

100 g Filo d'olio enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Filo d'olio?

100 g Filo d'olio enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Filo d'olio?

100 g Filo d'olio enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Filo d'olio?

Die Hauptzutaten von Filo d'olio sind: Albacares, Neothunnus, Olivenöl, Speisesalz, Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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