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Hummus Nature — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 7613404180655 Classic hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 312pro 100 g
Eiweiß: 6,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,9 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 624 Kalorien. Pro 100 g: 312 Kalorien, 6,8 g Eiweiß, 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1305 kJ / 312 kcal	2611 kJ / 624 kcal (31%)
Fett	27 g	54 g (77%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g	5 g (25%)
Kohlenhydrate	8,9 g	17,8 g (7%)
davon Zucker	0,6 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	4,8 g	9,6 g
Eiweiß	6,8 g	13,6 g (27%)
Salz	1,50 g	3 g (50%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

312 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,8 g

Kohlenhydrate8,9 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,8 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium600 mg

Calcium141 mg

Kalium133 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

COOP FINE FOOD Fischfond Konzentrat Eiweiß 10 g · 163 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−2,5 g Ges. Fettsäuren−600 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Erdnuss, Gekochte Kichererbsen, Gewürze, Kaliumsorbat, Knoblauch, Kolzaöl, Konservierungsstoff, Pulse, Säuerungsmittel, Sesampaste, Speisesalz, Walnuss, Wasser

Allergene

Enthält: Sesame seeds

Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Fruits a coques arachides

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus Nature?

100 g Hummus Nature enthalten 312 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus Nature?

100 g Hummus Nature enthalten 6,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus Nature?

100 g Hummus Nature enthalten 8,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus Nature?

100 g Hummus Nature enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus Nature?

100 g Hummus Nature enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus Nature?

100 g Hummus Nature enthalten 4,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus Nature?

Die Hauptzutaten von Hummus Nature sind: Citronensäure, Erdnuss, Gekochte Kichererbsen, Gewürze, Kaliumsorbat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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