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Zaziki Quark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 22139740 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 61pro 100 g
Eiweiß: 3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10 gpro 100 g
Fett: 1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 30 Kalorien. Pro 100 g: 61 Kalorien, 3 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	255 kJ / 61 kcal	128 kJ / 31 kcal (2%)
Fett	1 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	10 g	5 g (2%)
davon Zucker	9 g	4,5 g (5%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	3 g	1,5 g (3%)
Salz	0,10 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

61 Kalorien in 100 g

Eiweiß3 g

Kohlenhydrate10 g

Zucker9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin67,0 mg

Natrium40 mg

Calcium391 mg

Kalium141 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A163 mcg

Vitamin C0,9 mg

Vitamin D0,3 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Hartkorn Cayennepfeffer (gemahlen) Eiweiß 5 g · 0 kcal pro 100 g

−8,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−61 Kalorien
Cenovis Cenofix Eiweiß 4,7 g · 0 kcal pro 100 g

−7,8 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−61 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Gurke, Joghurt, Knoblauch, Natives Olivenöl, Quark, Rahm, Rapsöl, Speisesalz, Weißer Pfeffer

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zaziki Quark?

100 g Zaziki Quark enthalten 61 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zaziki Quark?

100 g Zaziki Quark enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zaziki Quark?

100 g Zaziki Quark enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 9,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zaziki Quark?

100 g Zaziki Quark enthalten 9,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zaziki Quark?

100 g Zaziki Quark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zaziki Quark?

100 g Zaziki Quark enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zaziki Quark?

Die Hauptzutaten von Zaziki Quark sind: Branntweinessig, Gurke, Joghurt, Knoblauch, Natives Olivenöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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