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Thonsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 7613269331414 Thunfischsalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
100pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8 gpro 100 g
Fett
2,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thonsalat 100 Kalorien, 10 g Eiweiß und 2,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 418 kJ / 100 kcal
Fett 2,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 8 g
davon Zucker 3 g
Ballaststoffe 2,5 g
Eiweiß 10 g
Salz 1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

100 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate8 g
Zucker3 g
Zugesetzter Zucker1,5 g
Ballaststoffe2,5 g
Fett2,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium400 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Echter Bonito, Gewürze, Grüne Bohne, Guarkernmehl, Karotten, Mais, Pfeffer, Rapsöl, Rote Bohnen, Skipjack, Speisesalz, Verdickungsmittel, Wasser, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thonsalat?

100 g Thonsalat enthalten 100 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thonsalat?

100 g Thonsalat enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thonsalat?

100 g Thonsalat enthalten 8,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thonsalat?

100 g Thonsalat enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thonsalat?

100 g Thonsalat enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thonsalat?

100 g Thonsalat enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thonsalat?

Die Hauptzutaten von Thonsalat sind: Echter Bonito, Gewürze, Grüne Bohne, Guarkernmehl, Karotten.

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