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Spargel Stangen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

320g EAN 7613269324638 Spargel in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 15pro 100 g
Eiweiß: 1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Spargel Stangen 15 Kalorien, 1 g Eiweiß und 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	63 kJ / 15 kcal
Fett	0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	2 g
davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	1 g
Salz	0,65 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

15 Kalorien in 100 g

Eiweiß1 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium260 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Real Quality Stangenspargel Eiweiß 1,4 g · 14 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−140 mg Natrium−1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Citronensäure, Speisesalz, Wasser, Weisser Spargel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spargel Stangen?

100 g Spargel Stangen enthalten 15 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spargel Stangen?

100 g Spargel Stangen enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spargel Stangen?

100 g Spargel Stangen enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spargel Stangen?

100 g Spargel Stangen enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spargel Stangen?

100 g Spargel Stangen enthalten 260,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spargel Stangen?

100 g Spargel Stangen enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spargel Stangen?

Die Hauptzutaten von Spargel Stangen sind: Antioxidant, Citronensäure, Speisesalz, Wasser, Weisser Spargel.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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