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Stangenspargel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

280 g EAN 4334011206745 Weißer Spargel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
14pro 100 g
Eiweiß
1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,4 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 14 Kalorien. Pro 100 g: 14 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 59 kJ / 14 kcal 59 kJ / 14 kcal (1%)
Fett 0 g 0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 1,4 g 1,4 g (1%)
davon Zucker 1 g 1 g (1%)
Eiweiß 1,4 g 1,4 g (3%)
Salz 0,30 g 0,30 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

14 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate1,4 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium120 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Säuerungsmittel, Spargel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Stangenspargel?

100 g Stangenspargel enthalten 14 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Stangenspargel?

100 g Stangenspargel enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Stangenspargel?

100 g Stangenspargel enthalten 1,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Stangenspargel?

100 g Stangenspargel enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Stangenspargel?

100 g Stangenspargel enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Stangenspargel?

Die Hauptzutaten von Stangenspargel sind: Citronensäure, Säuerungsmittel, Spargel, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
5 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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