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White Asparagus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

205g EAN 20004279 Spargel in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 18pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält White Asparagus 18 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	75 kJ / 18 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	1,6 g
davon Zucker	1,6 g
Eiweiß	1,7 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

18 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker1,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Rewe Beste Wahl Spargelstangen Eiweiß 1,8 g · 18 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−100 mg Natrium
Rewe Beste Wahl Spargel Stangen Eiweiß 1,8 g · 18 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Eiweiß
Aldi Spagel Spitzen Eiweiß 1,8 g · 17 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Sorrel or acid, Spargel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat White Asparagus?

100 g White Asparagus enthalten 18 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält White Asparagus?

100 g White Asparagus enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält White Asparagus?

100 g White Asparagus enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält White Asparagus?

100 g White Asparagus enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält White Asparagus?

100 g White Asparagus enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von White Asparagus?

Die Hauptzutaten von White Asparagus sind: Citronensäure, Sorrel or acid, Spargel, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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