Wasa

Sesam gourmet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220g EAN 7300400481465 Backwaren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 382pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 51 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (13 g): 50 Kalorien. Pro 100 g: 382 Kalorien, 12 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 13 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1598 kJ / 382 kcal	208 kJ / 50 kcal (2%)
Fett	10 g	1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	51 g	6,6 g (3%)
davon Zucker	1,5 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	20 g	2,6 g
Eiweiß	12 g	1,6 g (3%)
Salz	1,25 g	0,16 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

382 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate51 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe20 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Natrium500 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Sesam gourmet kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Brandt Knäck'it Happy Hafer Eiweiß 12 g · 350 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−140 mg Natrium
Brandt Knäck'it Lucky Sesam Eiweiß 13 g · 376 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−140 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Maisstärke, Roggenvollkornmehl, Schwarze Sesamsamen, Speisesalz, Weiße Sesamsamen, Weizenflocken

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds

Kann enthalten: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sesam gourmet?

100 g Sesam gourmet enthalten 382 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sesam gourmet?

100 g Sesam gourmet enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sesam gourmet?

100 g Sesam gourmet enthalten 51,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sesam gourmet?

100 g Sesam gourmet enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sesam gourmet?

100 g Sesam gourmet enthalten 500,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sesam gourmet?

100 g Sesam gourmet enthalten 20,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sesam gourmet?

Die Hauptzutaten von Sesam gourmet sind: Gerstenmalzextrakt, Maisstärke, Roggenvollkornmehl, Schwarze Sesamsamen, Speisesalz.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Wasa

Nährwerte weiterer Produkte von Wasa:

Alle Produkte von Wasa →