Kraft

Tomaten Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 pcs EAN 5900783010362 Tomatenketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 105pro 100 g
Eiweiß: 1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 24 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (470 g): 494 Kalorien. Pro 100 g: 105 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 470 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	439 kJ / 105 kcal	2065 kJ / 494 kcal (25%)
Fett	0,1 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	24 g	113 g (43%)
davon Zucker	20 g	94 g (104%)
Ballaststoffe	1,6 g	7,4 g
Eiweiß	1,2 g	5,6 g (11%)
Salz	2,30 g	10,81 g (180%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

105 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate24 g

Zucker20 g

Zugesetzter Zucker20,6 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium920 mg

Calcium14,8 mg

Kalium520 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C5,8 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Heinz Tomato Ketchup Zero Eiweiß 1,6 g · 44 kcal pro 100 g

−15,6 g Zucker−900 mg Natrium−61 Kalorien
Campo Verde Tomaten Ketchup Eiweiß 1,3 g · 30 kcal pro 100 g

−17 g Zucker−802 mg Natrium−75 Kalorien
Delikato Tomatenketchup Light Eiweiß 1,6 g · 62 kcal pro 100 g

−9,8 g Zucker−536 mg Natrium−43 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Gewürze, Modifizierte Stärke, Natürliches Cassia Aroma, Speisesalz, Tomatenmark, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 105 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 20,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 20,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 920,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 1,567 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomaten Ketchup?

Die Hauptzutaten von Tomaten Ketchup sind: Branntweinessig, Gewürze, Modifizierte Stärke, Natürliches Cassia Aroma, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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