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Frischkäse Knoblauch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 22116703 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 244pro 100 g
Eiweiß: 6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 73 Kalorien. Pro 100 g: 244 Kalorien, 6 g Eiweiß, 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1021 kJ / 244 kcal	306 kJ / 73 kcal (4%)
Fett	23 g	6,9 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	16,1 g	4,8 g (24%)
Kohlenhydrate	3 g	0,9 g (0%)
davon Zucker	3 g	0,9 g (1%)
Ballaststoffe	0,2 g	0,1 g
Eiweiß	6 g	1,8 g (4%)
Salz	1,40 g	0,42 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

244 Kalorien in 100 g

Eiweiß6 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,2 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren16,1 g

Cholesterin84,0 mg

Natrium560 mg

Calcium587 mg

Kalium133 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A211 mcg

Vitamin C0,4 mg

Vitamin D0,3 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Unsere Heimat Bio-Speisequark 20% Fett i. Tr. Eiweiß 12,5 g · 107 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−12,9 g Ges. Fettsäuren−544 mg Natrium
Milbona Körniger Frischkäse Eiweiß 11,5 g · 98 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−13,1 g Ges. Fettsäuren−560 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

E931, Frischkäse, Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl, Knoblauch, Schnittlauch, Speisesalz, Stickstoff, Verdickungsmittel, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse Knoblauch?

100 g Frischkäse Knoblauch enthalten 244 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse Knoblauch?

100 g Frischkäse Knoblauch enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse Knoblauch?

100 g Frischkäse Knoblauch enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse Knoblauch?

100 g Frischkäse Knoblauch enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse Knoblauch?

100 g Frischkäse Knoblauch enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse Knoblauch?

100 g Frischkäse Knoblauch enthalten 0,208 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse Knoblauch?

Die Hauptzutaten von Frischkäse Knoblauch sind: E931, Frischkäse, Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

10 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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