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Brot mit Sonnenblumenkernen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4388860734287 Brote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 220pro 100 g
Eiweiß: 5,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 33 gpro 100 g
Fett: 5,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Brot mit Sonnenblumenkernen 220 Kalorien, 5,9 g Eiweiß und 5,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	920 kJ / 220 kcal
Fett	5,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	33 g
davon Zucker	2,9 g
Eiweiß	5,9 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

220 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,9 g

Kohlenhydrate33 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett5,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium440 mg

Zutatenhinweise

Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Snack Day Whole grain tortilla wraps Eiweiß 24 g · 213 kcal pro 100 g

−2,9 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
Fleischer Peanut Butter Crunch Eiweiß 10,6 g · 52,9 kcal pro 100 g

−0,5 g Ges. Fettsäuren−402 mg Natrium−167 Kalorien
Grafschaft Gold Krüstchen Eiweiß 8,8 g · 207 kcal pro 100 g

−1,0 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−261 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hefe, Meersalz, Natursauerteig, Roggenvollkornmehl, Roggenvollkornschrot, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Teig, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brot mit Sonnenblumenkernen?

100 g Brot mit Sonnenblumenkernen enthalten 220 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brot mit Sonnenblumenkernen?

100 g Brot mit Sonnenblumenkernen enthalten 5,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brot mit Sonnenblumenkernen?

100 g Brot mit Sonnenblumenkernen enthalten 33,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brot mit Sonnenblumenkernen?

100 g Brot mit Sonnenblumenkernen enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brot mit Sonnenblumenkernen?

100 g Brot mit Sonnenblumenkernen enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Brot mit Sonnenblumenkernen?

Die Hauptzutaten von Brot mit Sonnenblumenkernen sind: Hefe, Meersalz, Natursauerteig, Roggenvollkornmehl, Roggenvollkornschrot.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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