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10 Kartoffelpuffer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600g EAN 4388844009233 Getreide und Kartoffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 92pro 100 g
Eiweiß: 2,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15,9 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 55 Kalorien. Pro 100 g: 92 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	385 kJ / 92 kcal	231 kJ / 55 kcal (3%)
Fett	1,6 g	1,0 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	15,9 g	9,5 g (4%)
davon Zucker	0,9 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	1,9 g	1,2 g
Eiweiß	2,8 g	1,7 g (3%)
Salz	0,78 g	0,47 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

92 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,8 g

Kohlenhydrate15,9 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,9 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin17,9 mg

Natrium312 mg

Calcium10,6 mg

Kalium344 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A8,2 mcg

Vitamin C2,7 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kartoffel, Meersalz, Rapsöl, Vollei, Weizenmehl, Zwiebel

Allergene

Enthält: Eggs, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 10 Kartoffelpuffer?

100 g 10 Kartoffelpuffer enthalten 92 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 10 Kartoffelpuffer?

100 g 10 Kartoffelpuffer enthalten 2,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 10 Kartoffelpuffer?

100 g 10 Kartoffelpuffer enthalten 15,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 10 Kartoffelpuffer?

100 g 10 Kartoffelpuffer enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 10 Kartoffelpuffer?

100 g 10 Kartoffelpuffer enthalten 312,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 10 Kartoffelpuffer?

100 g 10 Kartoffelpuffer enthalten 1,941 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 10 Kartoffelpuffer?

Die Hauptzutaten von 10 Kartoffelpuffer sind: Kartoffel, Meersalz, Rapsöl, Vollei, Weizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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